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17,82 €Quinton Hipertónico 30 Ampollas
Quinton Hipertónico 30 Ampollas, es un complemento alimenticio con un alto contenido en magnesio. Gracias a su contenido en agua de mar oceánica total ayuda al equilibrio electrolítico y al metabolismo energético normal disminuyendo el cansancio y la fatiga. Quinton Hipertónico es un complemento alimenticio que contribuye al sistema nervioso y la función...
17,82 € -
18,39 €Pharmaton Complex 90 Cápsulas
Pharmaton Complex es una solución única que gracias a su combinación de vitaminas y minerales, con exclusivo extracto estandarizado de ginseng G115, actúa eficazmente contra el decaimiento y te ayuda a recuperar la energía.
18,39 € -
10,20 €Redoxon Extra Defensas 30 Comprimidos Efervescentes
Redoxon Extra Defensas (Anteriormente Doble Acción) con una fórmula combinada de Vitamina C y Zinc, protege tu sistema inmunitario y a las células del cuerpo frente al daño oxidativo.
10,20 € -
13,49 €Berocca Boost 30 Comprimidos Efervescentes
Berocca Boost, es un complemento alimenticio indicado para mejorar el rendimiento intelectual.
13,49 € -
6,24 €Leotron Examenes 20 Sobres
Leotron Exámenes es un complemento alimenticio que ayuda en la concentración en los exámenes y en el estudio previo. Contribuye al rendimiento intelectual. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
6,24 € -
10,09 €Leotron Complex 60 Capsulas
Leotron Complex es un complemento alimenticio polivitamínico con minerales y oligoelementos. Proporciona una dosis extra de energía gracias al extracto estandarizado de ginseng y jalea real.
10,09 € -
6,22 €Redoxon Extra Defensas 15 Comprimidos Efervescentes
Redoxon Extra Defensas (Anteriormente Doble Acción) tiene una fórmula combinada de Vitamina C y Zinc que protege tu sistema inmunitario y a las células del cuerpo frente al daño oxidativo.
6,22 € -
8,45 €Intelectum Study 30 Capsulas
Intelectum Study 30 Capsulas es un complemento alimenticio a base de vitaminas y minerales que aumenta la concentración y el rendimiento intelectual. Intelectum Study contribuye al rendimiento intelectual normal, a una función cognitiva normal, al buen funcionamiento del sistema nervioso, a conservar la visión y a disminuir la fatiga y el cansancio.
8,45 € -
18,36 €Multicentrum 90 Comprimidos
Multicentrum es un complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y luteína, en una fórmula equilibrada. Un comprimido de Multicentrum al día ayuda a cubrir las necesidades diarias de vitaminas y minerales para adultos y adolescentes (a partir de 12 años).
18,36 € -
12,35 €Homeosor Energy 20 Viales 15 ml
Homeosor Energy 20 Viales 10Ml, Complemento alimenticio que aumenta tu energía.
12,35 € -
11,69 €Redoxon Complex 30 Comprimidos Efervescentes
Energía para situaciones de desgaste extraordinario como convalecencias, ejercicio físico o sobreesfuerzo.
11,69 € -
47,44 €ActiveComplex Q10 Gold 100 Mg 60 Capsulas
Activecomplex Q10 Gold 100 MG 60 Capsulas, Complemento alimenticio del cansancio.
47,44 € -
10,81 €Triptomax 30 Comprimidos
Triptomax 30 Comprimidos, es un complemento alimenticio para aquellas personas que tienen estrés y decaimiento.
10,81 € -
16,17 €Homeosor Energy Max 20 Viales 15 ml
Homeosor Energy Max 20 Viales 10Ml, complemento alimenticio que aumenta tu energía
16,17 € -
13,06 €Neuralex 60 Capsulas Blandas
Neurelax 60 Capsulas, Complemento vitamínico rico en ácidos grasos omega 3 que ayuda a mantener el funcionamiento normal del cerebro.
13,06 € -
13,93 €Berocca Performance 60 Comprimidos
Berocca Performance 60 Comprimidos, es un complemento alimenticio que mejora el rendimiento intelectual.
13,93 € -
10,92 €Redoxon Extra Defensas 30 Comprimidos Efervescentes + 15 Gratis
Redoxon Extra Defensas (Anteriormente Doble Acción) con una fórmula combinada de Vitamina C y Zinc, protege tu sistema inmunitario y a las células del cuerpo frente al daño oxidativo.
10,92 € -
6,01 €Leotron 30 Caps
Leotron Complex es un complemento alimenticio polivitamínico con minerales y oligoelementos. Proporciona una dosis extra de energía gracias al extracto estandarizado de ginseng y jalea real.
6,01 € -
8,14 €Berocca Performance 30 Comprimidos
Berocca Performance 30 Comprimidos, es un complemento alimenticio indicado para aquellas personas con una actividad mental y física intensa y en épocas de sobreesfuerzo mental.
8,14 € -
16,31 €ActiveComplex Selenio + Zinc 60 Comprimidos
Activecomplex Selenio + Zinc 60 Comprimidos, Combinación ideal de antioxidantes básicos para nuestro sistema inmunológico.
16,31 € -
12,18 €Berocca Performance 30 Comprimidos Efervesc. Frutos Rojos
Berocca Performance 30 Comprimidos Efervesc Frutos Rojos, Es un complemento alimenticio que contribuye al rendimiento físico y mental y favorece la reducción del cansancio y la fatiga.
12,18 € -
15,42 €ActiveComplex Articuflex 60 Comp
ActiveComplex Articuflex 60 Comprimidos, complemento alimenticio que cuida y mantiene sana nuestras articulaciones.
15,42 € -
12,89 €Arkocapsulas Maca 45 Capsulas
La maca es conocida por sus principios activos que estimulan el vigor y el rendimiento físico e intelectual. Adenás, estimula el deseo sexual.
12,89 € -
9,39 €Arkovital Acerola 1000 mg 30 Comprimidos Masticables
Arkovital Acerola 1000 Vitamina C 30 Comprimidos, ayuda a reducir la fatiga y contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario.
9,39 €
Vitaminas para estudiar
Las vitaminas y minerales son algo esencial en la nutrición humana, pudiéndose desarrollarse una gran cantidad de enfermedades si no contamos con una cantidad equilibrada de estos. Las vitaminas y minerales pueden ser endógenas (lo crea nuestro cuerpo) o exógenas (es necesarias tomarlas por la dieta) por lo que es importantísimo seguir una dieta equilibrada para tener los niveles en unos valores recomendables.
Hay ocasiones en la que los niveles de vitaminas y minerales están por debajo de lo normal, que puede ser debido a una dieta desequilibrada, un exceso de esfuerzo físico o mental o cuando estamos convalecientes de una enfermedad como es la gripe. Para estos casos existen diversos complementos vitamínicos que se encargan de equilibrar el déficit de vitaminas y minerales.
Vitaminas para estudiar y concentrarse
Existen una gran variedad de componentes vitamínicos que ayudan en la mejora de ciertas capacidades. En este caso, encontramos que las mejores vitaminas para estudiantes son:
Vitamina C: se trata de una vitamina que nuestro cuerpo es incapaz de fabricar, y es la vitamina por excelencia de los complementos vitamínicos. Se trata de un compuesto antioxidante y es cofactor de diversas reacciones enzimáticas de nuestro cuerpo. Un déficit de vitamina C puede producir escorbuto, la cual es una enfermedad que causa sangrado de encías, pérdida y ruptura del cabello, mala cicatrización de heridas, hemorragias...debido a que la vitamina C participa en la formación del colágeno, una proteína esencial en el mantenimiento estructural de nuestro cuerpo.
Se encuentra en muchas frutas, sobre todo en cítricos como la naranja.
Vitamina B: realmente la vitamina B es un complejo de vitaminas ( b1, b2, b6, b9, b12) las cuales al ser hidrosolubles, se eliminan en la orina fácilmente, por lo que es necesario ingerir diariamente una cantidad mínima de este grupo vitamínico. En rasgos generales están relacionadas con el metabolismo, y su deficiencia pueden causar diversas enfermedades, como la anemia perniciosa causada por un déficit de vitamina B12.
Vitamina A: encargada entre otras cosas de la producción de anticuerpos (resistencia a infecciones) el crecimiento óseo o la visión, un déficit de esta vitamina puede producir desde problema visuales hasta una menor resistencia a infecciones.
Vitamina E: de carácter antioxidante, un déficit puede causar una mala conducción de impulsos nerviosos.
Vitamina D: se encarga de la absorción de minerales y la mineralización del hueso. Por esta razón está indiciada en personas mayores con problemas de mineralización ósea, por lo que, con la ayuda del calcio, hace que nuestros huesos estén más fuertes. Un déficit de vitamina D puede producir raquitismo.
Vitamina K: es la vitamina de la coagulación,siendo su déficit muy raro y su consecuencia un aumento de los sangrados y hemorragias.
Minerales: hay una gran cantidad de minerales, pero muchos complementos vitamínicos llevan en su fórmula magnesio y potasio. El magnesio es parte de más de 300 reacciones bioquímicas de nuestro cuerpo, siendo esencial en e funcionamiento de músculos y nervios. Por su parte, el potasio forma parte de todas las células y es encargado del equilibrio del agua y de un sinfín d reacciones celulares.
Vitaminas para estudiar y memorizar en farmacia
Ya sabemos que un déficit de vitaminas puede ser causante de enfermedades y otros problemas, pero si el defecto es malo, el exceso también. Por esta razón hay que tener especial cuidado con los suplementos vitamínicos, porque más que ayudar si hacemos un consumo excesivo pueden causar problemas. Hay que tener especial cuidado con vitaminas liposolubles como la vitamina A, D o K ya que se acumulan en nuestro organismo y su eliminación es mucho más alargada y dificultosa que las demás.
Una dieta adecuada nos aporta todos las vitaminas que nuestro cuerpo necesita, siendo de utilidad los suplementos vitamínicos en situaciones especiales, nunca sustitutos de una vida sana y equilibrada.
A continuación se expone una tabla con las vitaminas, sus propiedades y alimentos donde encontrarlas:
